Kezdők is biztonságban érzik magukaat, lépésről lépésre haladunk.
Gyakorlati protokoll mellé otthoni gyakorlási javaslatot kapsz.
Ellenjavallatok: magas vérnyomás, Raynaud-szindróma, terhesség, epilepszia, műtét után közvetlenül, szívelégtelenség.
Igen, kezdőként is jöhetsz. A workshopon lépésről lépésre, vezetetten tanulod a légzést és a hideg expozíciót, melyet 8 év gyakorlati munka és tapasztalat alapján adom át.
Kényelmes, réteges ruha; törölköző; papucs; (ha merülsz) fürdőruha; ital és könnyű étel.
WIM HOF Módszer instruktor, Oxygen Advantage és Buteyko-légzés instruktor, lifecoach és sport mentál tréner.
Hiszek benne, hogy mindenkinek megvan a saját útja.
Az én dolgom nem az, hogy megmondjam, merre menj, hanem hogy segítsek rátalálni a saját válaszaidra. Láttam már sokféle élethelyzetet, és egyvalamit biztosan tudok: mindig van tovább. Mindenkinél más a kiindulópont. És mindenkinél van út előre
A jégfürdő gondolata elsőre elrettentő lehet. Hideg vízben ülni? Önként? Sokaknak ez inkább extrém kihívásnak tűnik, mint egészségügyi “beavatkozásnak”. Mégis, egyre többen, profi sportolók, biohackerek, életmódváltók és hétköznapi emberek rendszeresen…
Wim Hof Módszer és Oxygen Advantage oktató, a „Korlátok Nélkül” önfejlesztő programok megalkotója.
